Existují výrazné biologické rozdíly mezi muži a ženami. Tyto rozdíly převážně vycházejí z fyzických charakteristik našich těl, které jsou definovány produkcí určitých hormonů. Testosteron je jedním z hlavních hormonů v lidském těle – zejména u mužů. I když se vyskytuje i u žen a ovlivňuje jejich sexuální touhu a další faktory. Ale pokud jste vynechali biologii 101 a chcete se dozvědět více o důležitém hormonu testosteronu, pak je tento příspěvek pro vás!
Co je testosteron?
Lidské tělo je úžasný a složitý systém. A pokud jde o hormony, zejména o testosteron, není snadná odpověď na otázku, kde je testosteron produkován, protože zahrnuje několik procesů a různé části těla, které musí spolupracovat k produkci tohoto důležitého hormonu. Ale než se podíváme na proces produkce, podívejme se na to, co testosteron je. Stručně řečeno, testosteron je součástí skupiny hormonů nazývaných androgeny nebo steroidy. Pokud si myslíte, že “andro-” označuje něco spojeného přímo s muži, jste trochu mimo. Důvodem je, že testosteron není pouze mužský hormon. Ve skutečnosti ho produkují a potřebují všichni (včetně žen) pro reprodukční funkce a vývoj. Ale pokud se zaměříme na muže, je testosteron obvykle hlavním pohlavním hormonem tohoto pohlaví. Plní několik důležitých funkcí, včetně vývoje “typicky mužských” fyzických charakteristik. S tím řečeno se podívejme na proces produkce. Stejně jako mnoho dalších věcí v našich tělech, vše začíná mozkem. Konkrétně mluvíme o hypotalamu. Ten inicioval nebo rozjel proces produkce testosteronu. Nejprve obdrží signál, že musí produkovat testosteron. Poté je uvolněn hormon gonadotropin (GnRH) a putuje k hypofýze. Když dosáhne svého cíle, kterým je hypofýza, poté signalizuje a uvolňuje dva hormony k zahájení produkce testosteronu. Jsou to luteinizující hormon (LH) a gonadotropiny nebo folikul stimulující hormon (FSH). Tyto dva parťáci putují k varlatům a producují testosteron. A když je vše řečeno a učiněno, je testosteron uvolněn do krevního oběhu, připraven k akci. Nicméně s “negativní zpětnou vazbou” v těle, když je signál, že v systému je příliš mnoho testosteronu, hypotalamus a hypofýza obdrží zprávy, aby zastavily produkci testosteronu a GnRH. Ale co ženy? U žen je testosteron produkován vaječníky a nadledvinkami. Poté je přeměňován na hlavní pohlavní hormon – estrogen.
Co testosteron dělá?
Již jsme zmínili, že jak muži, tak ženy mají testosteron v těle, ale v různém množství. Je také třeba poznamenat, že produkce testosteronu závisí na věku jedince a obvykle klesá s věkem. Před dosažením dospělosti je však důležité poznamenat, že testosteron hraje klíčovou roli během adolescence u mužů. Obecně testosteron pomáhá s růstem penisu a varlat, vývojem obličejových, pubických a tělových vlasů, zesílením hlasu, posilováním kostí a svalů, zvyšováním vzrůstu a dalšími úkoly. Ale pojďme prozkoumat, co dělají normální hladiny testosteronu a co znamená vysoký testosteron pro muže. U mužů zdravé a relativně vyšší hladiny testosteronu pomáhají udržovat sexuální touhu, udržovat svalovou hmotu a sílu, hustotu kostí, stabilizaci nálady, růst, opravu a údržbu reprodukčních tkání a dokonce byl spojován s podporou kardiovaskulárního zdraví. Testosteron také produkuje červené krvinky, rozkládá tuk a produkuje sperma. Bylo také prokázáno, že má vliv na protizánětlivý účinek a kognitivní funkce. K tomu patří aspekty jako nálada, paměť a produkce dopaminu.
Jak testovat hladiny testosteronu
Možná vás zajímají vaše vlastní hladiny testosteronu a chcete nechat prověřit. Ale jak to udělat? Odpověď není tak jednoznačná, jak by se mohlo zdát. Důvodem je to, že testování testosteronu není jednoduchý krevní test na nízké, normální nebo vysoké hladiny testosteronu. Ve skutečnosti existuje pět různých kategorií, které definují celkové hodnoty a hladiny testosteronu. Jsou to následující:
- Celkový: to je celkové množství hormonu, které koluje v krevním oběhu. Tento druh krevního testu měří jak volný testosteron, tak ten, který je vázán na bílkoviny albumin a sexuální hormon vázající globulin (SHBG).
- Volný: průměrně je považováno za volný pouze 1% až 3% celkového testosteronu. Ale co to znamená, je množství testosteronu, který je “bio-dostupný”. Z jiného hlediska se dívá na to, kolik je k dispozici pro použití v těle.
- Vázáný: to se týká množství testosteronu vázaného na dvě bílkoviny – albumin a SHBG.
- Albumin: co potřebujete vědět o albuminu, je to bílkovina, která je nejhojnější v krvi. Kromě toho je přibližně 50% testosteronu v těle připojeno k této bílkovině. I když tato situace dělá testosteron “bio-dostupným”, není tak “ihned aktivní” jako volný testosteron.
- SHBG: tento hraje trochu inhibiční funkci. Co se stane, je to, že po vyprodukování SHBG v játrech se váže na hormony včetně testosteronu. Ale když to udělá, odebere ho z přímého využití v těle a z jakéhokoli užitečného účinku v těle také.
Takže na otázku, kolik testosteronu má muž, je důležité rozlišovat mezi těmito pěti kritérii měření, dívat se na věk muže a jeho životní styl a zvažovat různé faktory dohromady, protože neexistuje jedno-univerzální přístup.
Co způsobuje nízký testosteron?
Právě jsme mluvili o tom, jak měřit testosteron, ale co když výsledky ukážou, že jsou vaše hladiny nízké? Co se stane, když jsou hladiny testosteronu muže nízké? Odpověd je komplikovaná, ale pokusíme se ji zjednodušit pro vás. V mnoha případech by se příznaky nedostatku testosteronu mohly projevovat jako:
- Snížená sexuální touha
- Negativní vliv na náladu včetně zvýšeného rizika úzkosti a deprese
- Letargie, nízká energie
- Zvýšený podíl tělesného tuku
- Slabost svalů, ztráta svalové hmoty a pevnosti
- Osteoporóza, ztráta síly kostí
- Problémy se spaním
- Potíže s erekcí
- Nízký počet spermií
Co je navíc, nízké hladiny testosteronu po dlouhou dobu mohou přispět k dlouhodobým zdravotním problémům. Patří sem srdeční onemocnění, potíže s pamětí a ztráta hustoty kostí. Již jsme zmínili, že hladiny testosteronu klesají s věkem (ve věku 45 let klesá o 1 % ročně), takže stojí za to zvážit, zda máte pouze nízké hladiny, nebo trpíte nedostatkem. Takže co může být příčinou nižšího testosteronu kromě věku? Některé důvody zahrnují životní faktory, jako je nadměrná fyzická aktivita, nadměrný příjem alkoholu, užívání určitých léků nebo nezdravá strava/nadváha. Existují však také lékařské důvody pro takzvaný “nízký T”. Tento stav je obecně znám jako hypogonadismus. K tomu dochází, když tělo neprodukuje dostatečné množství testosteronu.
Jak zvýšit hladinu testosteronu
Pokud máte obavy ohledně vaší hladiny testosteronu a zajímá vás, zda existuje řešení, jak zvýšit testosteron a jak rychle zvýšit hladinu testosteronu, část odpovědi přichází ve formě terapie nahrazení testosteronu. Toto je však určeno pouze pro muže, kteří byli diagnostikováni hypogonadismem (nízkým T). Další část odpovědi na otázku, jak zvýšit testosteron, spočívá v užívání testosteronu různými formami, včetně gelů, krémů, náplastí, injekcí a pelet, které jsou chirurgicky umístěny přímo pod kůži. Je třeba poznamenat, že pokud máte nadměrné množství testosteronu v systému (hyperandrogenismus), můžete zažívat problémy, jako jsou akné a mastná kůže, nadměrný obličejový a tělový ochlupení, řídnoucí vlasy, změny nálad, zvýšená svalová hmota, problémy s hmotností, prohlubování hlasu a další. Mezitím jiní naznačují, že vysoké hladiny T mohou ovlivnit zvýšené hladiny cholesterolu, srdeční choroby a cukrovku 2. typu. S tímto na paměti chcete vědět, jak získat více testosteronu? Rychlá a jednoduchá odpověď na otázku, co zvyšuje testosteron, je příjem anabolických steroidů. Ty jsou často používány k zlepšení sportovního výkonu a fyzického vzhledu. Další možností je terapie nahrazení testosteronu, jak bylo zmíněno výše. Pokud jde o potraviny, které zvyšují testosteron, výsledky jsou rozporuplné, ale obecně platí, že konzumace potravin bohatých na zinek, jako je libové maso, ústřice, mléčné výrobky, celozrnné potraviny, ořechy, sezam, semínka, luštěniny, chléb a obilné výrobky obohacené železem, by vám mohla pomoci přirozeně zvýšit hladinu testosteronu. Změnu stravy nebo jakoukoli terapii související s hladinou testosteronu by však měl provádět ve spolupráci s lékařem.
Kam injikovat testosteron
Pokud chcete zvolit rychlou cestu a injikovat testosteron do těla, stojí za to vědět, kam to udělat pro maximální účinek. Konkrétně léky, jako je hormon testosteron, by měly být injikovány do svalu, aby fungovaly. Tento druh injekce je nejlepší podávat do stehna nebo boku kvůli větší hmotnosti svalu.
Jak dlouho zůstává testosteron v těle?
Podle výzkumu by měli ti, kteří užívají anabolické steroidy nebo podstupují terapii testosteronem, vědět, že jakmile začnete tuto léčbu, vaše tělo přestane vytvářet vlastní testosteron. Výsledkem bude, že se bude spoléhat na steroidy, které dostáváte. V důsledku toho zůstane testosteron v vašem systému pouze po dobu přibližně tří až čtyř týdnů (po ukončení užívání).
Co dělá testosteron pro ženy?
Bylo zmíněno, že ženy také produkují testosteron. Ale v menším množství a je produkován vaječníky, po čemž je uvolněn do krevního oběhu. U žen existují tři hlavní hormony, které ovlivňují menstruační cyklus, a jeden z nich je testosteron. Dalšími dvěma jsou progesteron a estrogen. Pokud jde o testosteron, pomáhá regulovat sexuální touhu žen. Navíc pomáhá udržovat svalovou hmotu a celkový stav těla. Kombinací s estrogenem může testosteron významně zvýšit libido ženy během ovulace a menstruace. Jak ženy stárnou a přibližují se k menopauze, bývají jejich hladiny testosteronu obvykle nižší, což vede ke sníženému libidu. Proto některé ženy užívají doplňky testosteronu k zvýšení sexuální touhy nebo výkonnosti při sportu. Nicméně, jako všechno v životě, i testosteronový příjem u žen vyžaduje pečlivou rovnováhu, protože příliš mnoho testosteronu může ovlivnit ovulaci a menstruaci. Může například způsobit nepravidelná období, vynechávání období, přibírání na váze, nadměrné ochlupení těla a akné. Na vážnější straně bylo spojeno nadbytečné množství testosteronu s neplodností a stavy jako syndrom polycystických vaječníků (PCOS).
Závěrečné myšlenky
Mít co nejvíce informací o testosteronu a jeho funkcích v těle je skvělým způsobem, jak začít zdravý režim týkající se testosteronu, který pomáhá zlepšit různé aspekty fungování vašeho těla. Od lepšího sexuálního pudu po zlepšení svalové hmoty a pevnosti kostí existují snazší způsoby, než je hormonální terapie nahrazení, jak začít. Odpověď? Anabolické steroidy. A nejlepší na tom? Můžete je zakoupit online z pohodlí svého domova. Prohlédněte si naši nabídku injekčních steroidů nebo perorálních steroidů. Dodávky jsou doručovány přímo na vámi zvolenou adresu, a budete na dobré cestě k životu lepšímu, zdravějšímu a plnějšímu. S hlavní rolí, kterou testosteron hraje jak v těle muže, tak ženy, stojí za to zvážit doplnění výroby testosteronu, abyste mohli sklízet výhody.
