Istnieją istotne różnice biologiczne między mężczyznami a kobietami. Wynikają one głównie z fizycznych cech naszego ciała, które są określane przez produkcję pewnych hormonów. Testosteron jest jednym z najważniejszych hormonów w ludzkim organizmie – zwłaszcza u mężczyzn. Chociaż pojawia się on również u kobiet, wpływa na ich popęd seksualny i inne czynniki. Ale jeśli Biologia 101 to coś, czego nie zrozumiałeś i chcesz dowiedzieć się więcej o kluczowym hormonie testosteronie, ten post jest dla Ciebie!

Co to jest testosteron?

Ludzki organizm jest cudownym i skomplikowanym systemem. A jeśli chodzi o hormony, szczególnie testosteron, nie ma łatwej odpowiedzi na pytanie, skąd pochodzi testosteron, ponieważ wymaga to szeregu procesów i różnych części ciała, które muszą działać wspólnie, aby go wyprodukować. Ale zanim zaczniemy patrzeć na proces produkcji, spójrzmy, czym jest testosteron. Krótko mówiąc, testosteron jest częścią grupy hormonów zwanych androgenami lub steroidami. Jeśli myślisz, że „andro-” oznacza coś szczególnie związanego z mężczyznami, to trochę się mylisz. Powodem tego jest to, że testosteron nie jest tylko męskim hormonem. W rzeczywistości każdy (także kobiety) produkuje i potrzebuje pewnych poziomów testosteronu lub androgenów do funkcji rozrodczych i rozwoju. Ale skupiając się na mężczyznach, testosteron jest zazwyczaj głównym hormonem płciowym dla tej płci. Pełni kilka ważnych funkcji, w tym tworzenie „typowo męskich” cech fizycznych. Mówiąc to, spójrzmy na proces produkcji. Jak wiele innych rzeczy w naszych ciałach, wszystko zaczyna się od mózgu. Konkretnie mówimy o podwzgórzu. Inicjuje on lub uruchamia proces produkcji testosteronu. Po pierwsze, otrzymuje sygnał, że ​​potrzebuje produkować testosteron. Potem hormon gonadotropina (GnRH) jest uwalniany i podróżuje do przysadki mózgowej. Kiedy dotrze tam, czyli do przysadki mózgowej, wtedy sygnalizuje i uwalnia dwa hormony, aby rozpocząć produkcję testosteronu. Są to hormon luteinizujący (LH) i gonadotropiny lub hormon folikulotropowy (FSH). Ci dwaj koledzy następnie podróżują do jąder i produkują testosteron. A kiedy już wszystko zostanie powiedziane i zrobione, testosteron jest uwalniany do krwiobiegu, gotowy do działania. Jednak dzięki „pętli sprzężenia zwrotnego” organizmu, gdy pojawi się sygnał, że w systemie jest zbyt dużo testosteronu, podwzgórze i przysadka mózgowa otrzymają wiadomości, aby zatrzymać produkcję testosteronu i GnRH. Ale co z kobietami? U kobiet testosteron jest wytwarzany przez jajniki i gruczoły nadnerczowe. Po tym zostaje on przekształcony w główny hormon płciowy – estrogen.

Co robi testosteron?

Już wspomnieliśmy, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają we krwi różne ilości testosteronu. Warto też zauważyć, że produkcja testosteronu zależy od wieku i ogólnie maleje wraz z wiekiem. Jednak przed dorosłością ważne jest podkreślenie, że testosteron ma krytyczną rolę podczas dojrzewania u mężczyzn. Ogólnie rzecz biorąc, testosteron pomaga w wzroście i rozwoju penisa i jąder, przyrostowi włosów na twarzy, ciele i bikini, zmianie głosu, wzmocnieniu kości i mięśni, wzroście oraz innych. Ale zobaczmy co robi normalny poziom testosteronu i co robi wysoki testosteron u mężczyzny. U mężczyzn zdrowy lub stosunkowo wyższy poziom testosteronu pomaga utrzymać popęd seksualny, masę mięśniową i siłe oraz gęstość kości, stabilizację nastroju, wzrost, naprawę i utrzymanie tkanek rozrodczych oraz ma on nawet związek ze wspieraniem zdrowia sercowo-naczyniowego. Inne rzeczy, które robi testosteron to produkcja erytrocytów, dystrybucja tłuszczu i produkcja plemników. Pokazano również, że ma on wpływ na przeciwzapalenie i funkcje poznawcze. Ostatnie obejmuje aspekty takie jak nastrój, pamięć i produkcja dopaminy.

Jak sprawdzić poziom testosteronu?

Możesz być ciekawy własnego poziomu testosteronu i chciałbyś go sprawdzić. Ale jak to zrobić? Odpowiedź nie jest taka prosta, jak się wydaje. Powodem tego jest to, że badania na temat testosteronu nie są proste dla poziomów niskich, normalnych lub wysokich. W rzeczywistości istnieje pięć różnych kategorii, które definiują całkowite markere i poziomy testosteronu. Są to następujące:

• Total: to jest całkowita ilość hormonu, który obiega w twoim przepływie krwi. Ten rodzaj testu krwi mierzy zarówno wolny testosteron, jak i ten, który jest wiązany z białkami albuminą i globuliną wiążącą hormony płciowe (SHBG).
• Wolne: średnio tylko 1% do 3% całkowitego testosteronu uważane jest za wolne. Oznacza to, że ilość testosteronu, która jest „bio dostępna”. Patrząc na to z innej perspektywy, spojrzenie na to ile jest dostępnych do wykorzystania w twoim organizmie.
• Wiązane: określa ono, ile testosteronu jest wiązane z dwoma białkami – albuminą i SHBG.
• Albumina: co musisz wiedzieć o albuminie to, że jest to białko najobficiej występujące we krwi. Ponadto około 50% testosteronu w ciele człowieka jest przywiązane do tego białka. Choć ta sytuacja sprawia, że ​​testosteron jest „bio dostępny”, nie jest tak „ściśle aktywny” jak niewiązany testosteron.
• SHBG: ta odgrywa trochę tę funkcję hamującą. Wydarza się tak, że po wyprodukowaniu SHBG w wątrobie przyłącza się do hormonów, w tym testosteronu. Ale kiedy to robi, usuwa go z bezpośredniego użycia w organizmie i uniemożliwia mu wykonywanie jakichkolwiek użytecznych czynności.

Aby odpowiedzieć na pytanie, ile testosteronu ma mężczyzna, ważne jest, aby rozróżnić te pięć kryteriów pomiaru, uwzględnić wiek mężczyzny i sposoby życia oraz wziąć pod uwagę różne czynniki razem, ponieważ nie istnieje jedno rozwiązanie dla wszystkich.

Co powoduje niski poziom testosteronu?

Właśnie rozmawialiśmy o tym, jak mierzyć poziom testosteronu, ale co jeśli wyniki wykazują, że Twoje poziomy są niskie? Co się dzieje, gdy testosteron mężczyzny jest niski? Odpowiedź jest skomplikowana, ale spróbujemy Ci to uporządkować. W wielu przypadkach objawy niedoboru testosteronu mogą się manifestować jako:

• Zmniejszona potrzeba seksualna
• Ujemny wpływ na nastrój, w tym zwiększone ryzyko lęku i depresji
• Letarg, brak energii
• Zwiększone tłuszcze ciała
• Osłabienie mięśni, utrata masy i tonu mięśniowej
• Osteoporoza, utrata siły kości
• Zaburzenia snu
• Problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji
• Niska liczba plemników

Co więcej, niski poziom testosteronu przez długi okres czasu może także przyczynić się do chorób o długotrwałym charakterze. Są to m.in. choroby serca, problemy z pamięcią i utrata gęstości kości. Już wspominaliśmy, że poziom testosteronu zmniejsza się wraz z wiekiem (po 45 roku życia obserwuje się spadek o 1% rocznie), więc warto rozważyć sprawdzenie, czy masz po prostu niski poziom, czy masz niedobór. Więc co mogłoby być przyczyną niższego testosteronu oprócz wieku? Niektóre powody obejmują czynniki życia codziennego, takie jak zbyt duże ćwiczenia, nadmierne spożycie alkoholu, przyjmowanie określonych leków lub brak zdrowej diety/nadwaga. Są jednak również powody medyczne dla tzw. „low T”. Choroba ta jest ogólnie znana jako hipogonadyzm. Dzieje się tak, gdy organizm nie wytwarza wystarczających ilości testosteronu.

Jak zwiększyć testosteron

Jeśli martwisz się o poziom testosteronu i zastanawiasz się, czy istnieje rozwiązanie, jak podnieść poziom testosteronu i jak szybko zwiększyć poziomy testosteronu, część odpowiedzi stanowi terapia zastępcza testosteronu. Jednak to dotyczy tylko tych mężczyzn, u których wykryto niedobór hormonów płciowych (niski poziom T). Ale innym sposobem na zwiększenie testosteronu jest przyjmowanie go w różnych formach, w tym miejscowo, takich jak żele, kremy i plastry; iniekcje oraz tabletki chirurgicznie umieszczane bezpośrednio pod skórą. Należy jednak zauważyć, że jeśli w twoim systemie będzie znajdować się nadmiar testosteronu (hiperandrogenia), mogą wystąpić objawy takie jak trądzik i łojotok, nadmierne owłosienie twarzy i ciała, przerzedzenie włosów, zmiany nastroju, zwiększona masa mięśniowa, problemy ze wzrostem lub głosem. Inni twierdzą natomiast, że podwyższone poziomy T wiążą się z wyższymi poziomami cholesterolu, chorobami serca i cukrzycą typu 2. Mając to na uwadze, chcesz wiedzieć, jak uzyskać więcej testosteronu? Szybkim i prostym odpowiedzią na pytanie co podnosi poziomy testosteronu są sterydy anaboliczne. Często stosowane do poprawy wyników sportowych i wizerunku fizycznego, innym rozwiązaniem jest terapia zastępcza testosteronu, o której wspomniano powyżej. Jeśli chodzi o to, jakie produkty żywnościowe zwiększają poziomy testosteronu, wyniki są mieszane, ale ogólna zasada mówi, że spożywanie produktów bogatych w cynk, takich jak chude mięso, ostrygi, produkty mleczne, pełne ziarna, orzechy, sezam, nasiona, fasola, chleb i płatki śniadaniowe wzbogacone o minerały może Ci pomóc w naturalny sposób poprawić poziomy testosteronu. Chociaż zmiana diety lub podjęcie jakiejkolwiek terapii związanej z poziomem testosteronu powinna być wykonywana we współpracy ze swoim lekarzem.

Gdzie wstrzykiwać testosteron

Jeśli chcesz dokonać szybkiego wyboru i wstrzyknąć testosteron do organizmu, warto wiedzieć, gdzie to najskuteczniej zrobić. Konkretnie, leki takie jak hormon testosteron powinny być wstrzykiwane do mięśni, aby działały. Dlatego tego rodzaju iniekcja jest najlepsza podawana w udzie lub biodrze, ze względu na większą masę mięśni.

Czy długo zostaje testosteron w Twoim systemie?

Według badań, ci którzy spożywają lub przyjmują anaboliczne sterydy lub podlegają terapii testosteronu, powinni być świadomi tego, że po rozpoczęciu tego leczenia ich organizm przestanie wytwarzać swój własny testosteron. W rezultacie będzie on opierał się na sterydach, które otrzymujesz. W związku z tym testosteron w Twoim systemie pozostałby tam prze okres około trzech do czterech tygodni (po odstawieniu ich).

Jak testosteron działa u kobiet?

Powyżej było krótko wspomniane, że kobiety również produkują testosteron. Ale jest go mniej i jest tworzony w jajnikach, po czym jest wydzielany do krwiobiegu. U kobiet są trzy główne hormony, które wpływają na cykl miesięczny, a jednym z nich jest testosteron. Pozostałe dwa to progesteron i estrogen. Odnosząc się dokładnie do testosteronu, pomaga on regulować popęd seksualny u kobiet. Ponadto pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej i ogólnego dobrego samopoczucia. Kiedy łączony z estrogenem, testosteron może znacznie zwiększyć libido kobiety podczas owulacji i miesiączki. Jak kobiety starzeją się i zbliżają się do menopauzy, ich poziomy testosteronu będą ogólnie maleć, co skutkuje niższym libido. W takim przypadku niektóre kobiety przyjmują suplementy zawierające testosteron, aby zwiększyć popęd seksualny lub wydajność sportową. Niemniej jednak, tak jak wszystko w życiu wymaga odpowiedniego balansu, tak samo jest z przyjmowaniem testosteronu u kobiet. Powodem tego jest to, że nadmiar testosteronu może mieć wpływ na owulację i miesiączkę. Może on na przykład prowadzić do nieregularnych okresów, braku okresu, przybierania na wadze, nadmiernego owłosienia ciała i trądziku. Na bardziej poważniejsze strony, nadmiar testosteronu został połączony z bezpłodnością i chorobami takimi jak policistyczny jajnik (PCOS).

Podsumowanie

Znajomość wszystkiego, co można o testosteronie i jego funkcji w organizmie, to doskonały sposób rozpoczęcia zdrowego reżimu testosteronowego, aby pomóc poprawić różne aspekty funkcjonowania ciała. Od lepszego popędu seksualnego po zwiększoną masę mięśniową i siłę kości – są łatwiejsze sposoby niż terapia zastępcza hormonów, aby zacząć. Odpowiedź? Anaboliczne sterydy. A najlepsza część? Możesz je kupić online z wygody swojego domu. Przejrzyj naszą ofertę inyekcji steroidowe lub sterydów doustnych. Dostawy są dokonywane bezpośrednio na wskazany adres, a Ty będziesz już dobrze na drodze do życia w lepszy, zdrowszy i bardziej satysfakcjonujący sposób. Ze względu na główną rolę, jaką testosteron odgrywa zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, warto rozważyć suplementację produkcji testosteronu, aby czerpać korzyści.