Anabolické steroidy jsou oblíbenou metodou, kterou používá mnoho sportovců, kulturistů a nadšenců do cvičení po celém světě. Jejich hlavními výhodami jsou rychlé zlepšení sportovního výkonu, rychlý proces budování svalů a konečně – vypracované tělo. Avšak všechno by bylo nemožné bez existence dostatečných hladin testosteronu a růstového hormonu. Anabolické steroidy pomáhají s posílením těchto dvou základních prvků. To vše zní dobře, ale realita je taková, že stále musíte vynaložit úsilí k dosažení maximálních výsledků. Kromě fyzické aktivity a cvičení musíte dodržovat přísnou dietu na anabolické steroidy. V tomto článku vysvětlíme, jak byste mohli jíst během užívání steroidů, prozkoumáme různé fáze diety a podíváme se na to, co můžete jíst a co se nedoporučuje konzumovat během užívání steroidů. Než se ponoříme do otázky, jak by měla vypadat dieta na steroidy, podívejme se nejprve na to, co tato dieta vlastně je.
Poprvé vytvořena v roce 1995, anabolická dieta je navržena k podpoře sportovců při dosažení nejlepšího výsledku z jejich anabolického příjmu. Pokud plánujete začít užívat anabolické steroidy, měli byste se určitě dobře informovat o doporučených potravinách, které by měly být konzumovány během tohoto procesu a co by mělo být hlavně nepodáváno. Existují různé fáze anabolické diety a liší se vzhledem k příjmu potravy, protože jsou zaměřeny na udržování, nárůst svalové hmoty nebo hubnutí. Pokud se ptáte, kolik kalorií bych měl jíst během užívání steroidů, odpověď je různá a závisí na fázi diety, ve které se nacházíte. Zde jsou různé fáze anabolické diety:
Takže jaké jsou nejlepší potraviny k jídlu během užívání steroidů?
Pamatujte, že chcete zvýšit hladiny testosteronu a růstového hormonu. Existuje několik potravin, které vám mohou s tímto pomoci. Obecně platí, že můžete vybírat z těchto potravin:
Podívejme se podrobněji na některé potraviny.
Špenát
Hořčík je nezbytným živinou a aktivním částí anabolické diety. Jednou zeleninou bohatou na hořčík je špenát. Ve skutečnosti obsahuje standardní balení špenátu téměř 300 gramů hořčíku. I když existuje spousta dalších potravin, ze kterých můžete těžit a získat určité množství této živiny, špenát patří rozhodně mezi nejlepší volby.
Banány
Banány jsou doporučovanou potravinou pro anabolickou dietu díky svému vysokému obsahu enzymu bromelain, vitaminu B a draslíku. Prvek, který nás zde nejvíce zajímá, je enzym bromelain, protože je úspěšný při saturaci testosteronu v těle. Bromelain umožňuje tělu udržet požadované hladiny testosteronu i tehdy, když neprovádíte mnoho cvičení.
Chřest
Dalším zdrojem potravy bohatým na hořčík je chřest. Je také bohatý na kyselinu D-aspartovou, vitamín K a B6. D-aspartová kyselina je také skvělým způsobem, jak rychle zvýšit hladiny testosteronu v těle. Navíc přidanou hodnotou je schopnost zvýšit plodnost a působit jako afrodiziakum.
Vajíčka
Vajíčka jsou bohatá na cholesterol a další látky, které zvyšují hladiny testosteronu. Jsou také užitečná díky svým aminokyselinám, aspartové kyselině, vápníku a zinku. Není překvapením, že vajíčka jsou aktivní součástí anabolické diety a sportovci se na ně spoléhají pro výživu.
I když je tato strava skvělá pro přípravu na soutěž nebo jinou sportovní událost, nedoporučuje se ji držet po dlouhou dobu. Hlavním důvodem je nedostatek a doporučení vyhýbat se cenným mikronutrientům. Je známá svým minimálním příjmem zeleniny, ovoce a luštěnin. Ve skutečnosti jsou ovoce v typické steroidní dietě pro redukci zcela zakázány. Ovoce je bohaté na antioxidanty a nedostatek této cenné látky v těle může vést k hromadění stresu. Anabolická dieta je také známá nedostatečným obsahem vlákniny, což znamená, že riskujete hromadění střevních bakterií, což může vést k vážnějím zdravotním problémům v budoucnosti.
I když anabolická dieta nabízí několik různých jídelníčků k dodržení, můžete si všimnout, že máte chuť na jídlo při užívání steroidů. To je normální, protože dostanete přirozený nárůst chuti k jídlu jako důsledek toho, jak ovlivňují váš metabolismus. Abyste dosáhli požadovaných výsledků, dodržujte přísný stravovací plán při užívání anabolických steroidů. Doufáme, že poskytnuté informace budou pro váš další steroidní zážitek užitečné.
The purpose of all anabolic steroid preparations is to promote the rapid growth of muscle…
Testosteron je jedním z nejdůležitějších hormonů v těle muže. Jeho produkce významně stoupá v průběhu…
Když slyšíte o steroidách, pravděpodobně se vám vybaví jedna ze dvou možných představ ve vaší…
Růstový hormon člověka - Příjem, Výhody a Vedlejší Účinky Nemáte-li zájem o vášnivý profesionální kulturistiku…
Kdy jste se naposledy ptali, proč všechny kulturistky vypadají tak svalnatě a silně? Nebo jak…
Pokud jde o kulturistiku, anabolické steroidy a HGH jsou pravděpodobně první látky, které vám přijdou…